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老年人良好的运动习惯可以预防感冒

    青岛冠亚娱乐官网中医医院的医师表示,中老年人罹患感冒之后,可能衍生的疾病相当多,临床发现,从第一阶段的呼吸道过敏、慢性淋巴腺体发炎,到后来衍生成头肩颈等部位肌肉酸痛、五官科疾病、慢性疲劳、睡眠障碍、消化疾病、皮肤疾病、颜面神经疾病等,甚至也可能引起不孕症,所以民众千万别小看感冒。
 
    医师指出,传统中医认为,感冒所产生的症状,通常是人体和病邪对抗时所产生的反应,不应该一开始就去抑制它,而是应该顺势引导身体,提升自体防御能力,如此方为上策。反过来说,倘若身体防御能力发生问题,那么病邪就会一阶段、一阶段逐步侵蚀身体,最终造成无法挽回的伤害。
 
    医师指出,中医治疗感冒,通常予以驱邪气、扶正气,从初期驱邪配合扶正,到中期扶正配合驱邪,至后期调补人体肺脾肾三脏,如此即可治疗感冒。建议民众做好预防保健,秉持“三多”保健康。
 
    预防胜于治疗
 
    1、多休息:避免身体过度消耗,多休息是不让身体继续恶化的要件。
 
    2、多补充养分:只要摄取足够养分,就能让身体更能面对疾患。
 
    3、多做运动:藉由运动适时发汗来改善体质,增强心肺功能,有助预防感冒。
 
    中医辅助防治
 
    在感冒预防上中医有很多着墨,从补正药物到针灸、三伏贴、三九贴等,很多做法都夹杂着冬病夏治、夏病冬治、预防性治疗等观念,如此即可提升人体免疫力。
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