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三伏天,冬病夏治正当时

   7月13日入伏,在中医院中,前来“冬病夏治”的患者络绎不绝。有些是看哮喘、脾胃等常见病,更多的是看老寒腿、颈椎病、肩周炎、腰腿痛、骨质增生等。
  
 
    老年朋友请注意,今年三伏天从7月13日开始至8月21日结束。
 
    头伏:7月13日-7月22日;
 
    中伏:7月23日-8月11日;
 
    末伏:8月12日-8月21日。
 
    特别提示:今年是闰中伏(有20天),中伏可以贴两次。贴敷为每10天一次,每次贴敷时间为3至6小时,在伏天期间都可以贴敷,并非必须入伏当天。连续三年为一个治疗周期。
 
    冬病:就是在冬天易发的病,此种病的易发人群多为虚寒性体质,也就是俗话说的“没有火力”。通常的症状:手脚冰凉,畏寒喜暖,怕风怕冷,神倦易困等。中医叫阳气不足,也就是自身热量(能量)不够,产热不足,寒从内生。
 
    为什么冬病要夏治呢?是因为冬病患者本身体质就偏于虚寒,再加上隆冬,两寒夹击,治疗效果不佳。而在三伏天,心火正盛,体内积寒,最易被赶出来。
 
    我国冬病夏治由来已久,根据“春夏养阳”的理论,利用夏季气温高,机体阳气充沛的有利时机,调整人体阴阳平衡。使一些冬天容易反复发作的病,在三伏天通过中医治疗,减轻症状。
 
    三伏天”气温高、气压低、空气湿度大,对人体健康不利,尤其是患有三高的老年人。
 
    首先要减少不必要的外出,若外出,应采取防护措施。要注意及时补水,常饮用凉开水、暑茶、绿豆汤等;饮食上多吃一些苦味和酸性食物。
 
    俗话说:天热食“苦”胜似进补。苦味食物中含有氨基酸、维生素、生物碱、甙类、微量元素等,解热泄火,常见的“苦”味食物有苦瓜、蒲公英、茶叶等。
 
    夏季出汗多而最易丢失津液,要适当吃些酸味食物,如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃等,可预防流汗过多而耗气伤阴,又能生津解渴,健胃消食。若在菜肴中加点醋,醋酸还可杀菌消毒,防止胃肠道疾病发生。
 
    天热还要及时补钾,多吃含钾食物,如香蕉、草莓、桃子、菠菜、马铃薯、大葱、芹菜、毛豆等。
 
    说到忌口,主要指鱼腥和辛辣的食物要少吃、少喝或不喝酒、戒烟、不要吃冰饮和雪糕。同时避免过度劳累,保证休息和睡眠充足。
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